現代人の多くは、常に頭の中で何かを考え続けています。 仕事のこと、家族のこと、人間関係のこと、将来のこと…。終わりのない思考の渦に巻き込まれると、心は休まる暇がなく、気づかないうちにストレスが積み重なっていきます。 そん … 続きを読む マインドフルネス・瞑想〜考えすぎから距離を置く