気づかないうちに肩や首がこっている、体がずっと緊張している──そんな経験は多くの人がしていると思います。 現代人は常にパソコンやスマホに向かい、仕事や人間関係でストレスを抱え、体も心も力が入りっぱなしの状態になりがちです … 続きを読む マッサージ・リラクゼーション〜力を抜く練習