2025年9月

2025年9月15日

昔から、仕事の合間のコーヒーは私にとって欠かせない相棒でした。しかし50代に入った頃からでしょうか。「なんだか夜、目が冴えてしまうな」「少し胃が重い気がする」と、体の小さな変化を感じるようになったのです。大好きなコー […]

2025年9月8日

50代を過ぎてからというもの、将来の体力のことがふと頭をよぎるようになりました。「何か運動を始めなきゃ」と一念発起するのですが、若い頃のような根性論がどうにも続きません。そんな私が最近ようやく気づいたのは、習慣化のコ […]

2025年9月1日

夜、布団の中でついスマホを手に取ってしまう。 50代の私にとっても、これは長年の「やめたいのに、やめられない」悪習慣でした。気づけばSNSのタイムラインを彷彿と追いかけ、時刻は深夜1時。そんな夜が続いていました。かつ […]