人生後半戦、心と体を健やかに保つためのささやかな試行錯誤の記録です。50代男性のリアルな視点で、試してみて良かった習慣や、日々の暮らしを彩るアイテムを紹介。医学的な解説ではなく、あくまで「私にはこれが心地よかった」という実感を大切にしています。