頭がぼんやりしてやる気が出ない…50代の私が『心のスイッチ』をオフにするために始めたこと

「頑張りたいのに、頑張れない」自分への戸惑い

50代を過ぎてから、休日にどれだけ寝ても頭がすっきりしない日が増えました。

スマホを見てはため息をつき、やらなきゃいけないことが手につかない。

そんな自分を「怠け者」だと思って責めていたんです。

私が「スマホ」を置く時間を決めた理由

四六時中ニュースやSNSを見ていたのを、夜9時以降はスマホを寝室に持ち込まないように変えてみました。

すると、不思議と翌朝の「頭の重さ」が以前より気にならなくなった気がします。

「誰かと笑うこと」が私を救ってくれた

難しいことは分かりませんが、一人で悶々としているよりも、友人との他愛ない電話や、愛犬と触れ合う時間の方が、私にはどんな薬よりも「ホッとする」時間でした。

胸のあたりが温かくなるような、あの感覚。

それが、今の私には一番の贅沢です。