５０代からのカフェインとの付き合い方
50代になると「眠れなくなった」「胃に負担を感じる」など、若い頃には気にならなかったカフェインの影響を実感する人が増えます。でもコーヒーやお茶の時間は、心をほっとさせる大切な習慣でもあります
50代になると「眠れなくなった」「胃に負担を感じる」など、若い頃には気にならなかったカフェインの影響を実感する人が増えます。でもコーヒーやお茶の時間は、心をほっとさせる大切な習慣でもあります
健康や心の安定のために「習慣をつけたい」と考える人は多いと思います。特に50代を過ぎると、体の変化や将来のことを意識して、運動や生活習慣の改善に取り組む方も増えてきます。ただ、そのときに注意したいの
夜にスマホを手に取る習慣。多くの人が「やめたいな」と思いながらも、ついSNSを見たり動画を流したりしてしまいますよね。でも、この習慣をそのまま続けていると、思っている以上に大きな影響がありま